मोटोपन घटाउन चाहनुहुन्छ जिरा पानी पिउनुहोस्


विश्व श्वास्थ्य संगठनको पछिल्लो प्रतिवेदन अनुशार पछिल्लो समय जीवन शैलीमा आएको परिवर्तन खास गरी शारीरीक श्रम कम गर्ने र विभिन्न जंक परिकारहरु खाने गर्नाले धेरै मानिसहरु मोटाउने समस्या बढेको छ । मोटा मान्छेहरुको ६० प्रतिशत सम्म धेरै वा अधिक प्रोटिन जन्य खानाका कारण समस्यामा परेका छन् ।
मोटोपन घटाउन मान्छे ब्यायाम गर्ने अनेक तरीकाहरु अपनाउछन् तर संभव भईरहेको हुदैन ।
अनेक विकल्प मध्य एउटा घरेलु विकल्प छ जीरा पानी । जीरापानीको नियमित सेवनले छिटो गतिमा तौल घट्ने छ ।
यसरी बनाउनुस जीरापानी
एक चम्चा जीरा लिनुहोस् र एक गिलास पानीमा हालेर रातभर भिजाउनुस् । बिहान उठेर त्यस जीरालाई छानेर रहेको पानीलाई उमालेर खानुहोस् । त्यसो गर्नाले शरीरको अनावस्यक बोसो घटाई तौल कम हुने छ ।
यसमा आईरन एन्टी अक्सीड जस्ता तत्वहरु हुनाले विभिन्न फाईदाहरु हुने छ ।

मङ्ल, चैत्र ५, २०७५ मा प्रकाशित

यसमा तपाइको प्रतिक्रिया